કંપની સમાચાર

  • બાર્બેલ લાભો: વજન ઉપાડવાનું શરૂ કરવાના 4 કારણો

    બાર્બેલ લાભો: વજન ઉપાડવાનું શરૂ કરવાના 4 કારણો

    અનૈથ્લેટિકલી વલણ ધરાવતા લોકો માટે, જિમ જબરજસ્ત હોઈ શકે છે.પસંદ કરવા માટે ઘણાં વિવિધ મશીનો, ઉપકરણો અને ઑબ્જેક્ટ્સ સાથે, ક્યાંથી શરૂ કરવું અને શું કરવું તે જાણવું મુશ્કેલ બની શકે છે.ત્યાં જિમ સાધનોના સૌથી મૂળભૂત અને ઓળખી શકાય તેવા ટુકડાઓમાંના એક તરીકે, તમે ...
    વધુ વાંચો
  • નવા નિશાળીયા માટે યોગ સાધનો

    નવા નિશાળીયા માટે યોગ સાધનો

    યોગાભ્યાસ એ તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવાની એક અસરકારક રીત છે, અને તે જીવનભરનો જુસ્સો પણ બની શકે છે.એકમાત્ર (નાનો) નુકસાન એ છે કે શરૂઆત પણ મૂંઝવણભરી હોઈ શકે છે અને તમને આશ્ચર્યમાં મૂકી શકે છે: “મારું યોગ સાધન ક્યાં ખરીદવું?યોગ માટે મારે કયા સાધનોની જરૂર છે?હું...
    વધુ વાંચો
  • 3 કારણો શા માટે સ્થિરતા બોલ પર બેસવું તમારી કરોડરજ્જુ માટે સારું છે

    3 કારણો શા માટે સ્થિરતા બોલ પર બેસવું તમારી કરોડરજ્જુ માટે સારું છે

    જ્યારે તમારી કરોડરજ્જુની વાત આવે ત્યારે વર્કસ્ટેશન એ સૌથી વધુ નુકસાનકારક સ્થાનોમાંથી એક છે જ્યાં તમે તમારો દિવસ પસાર કરી શકો છો.ઓફિસની ખુરશીઓ સારી મુદ્રા અથવા કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે બનાવવામાં આવી નથી જ્યારે ડેસ્ક અને કમ્પ્યુટર મોનિટર ખૂબ નીચા અથવા ખૂબ ઊંચા હોવા માટે કુખ્યાત છે.પરિણામ આવી શકે છે ...
    વધુ વાંચો
  • જો તમને ઓલિમ્પિયા વેઈટ ટ્રેનિંગ સ્ટાઈલ ગમે છે, તો તમે આ બારબેલથી શરૂઆત કરી શકો છો

    જો તમને ઓલિમ્પિયા વેઈટ ટ્રેનિંગ સ્ટાઈલ ગમે છે, તો તમે આ બારબેલથી શરૂઆત કરી શકો છો

    ઓલિમ્પિયા વેઈટલિફ્ટિંગ બાર, જેમ કે નામ સૂચવે છે, ખાસ કરીને ઓલિમ્પિયા-શૈલી વેઈટલિફ્ટિંગ માટે બનાવવામાં આવ્યું છે.જો તમે પ્રોફેશનલ ઓલિમ્પિયન વેઈટલિફ્ટર છો અથવા ફક્ત આ પ્રકારની તાલીમને પસંદ કરો છો, તો આ પ્રોફેશનલ બારમાં રોકાણ કરવું પણ એક સમજદાર પસંદગી છે.આ ધ્રુવ બે પોથી ઘણો અલગ છે...
    વધુ વાંચો
  • શું તમે પુશ-અપ બોર્ડ જાણો છો?

    શું તમે પુશ-અપ બોર્ડ જાણો છો?

    પુશ-અપ શું છે? પુશ-અપ એ દૈનિક કસરત અને જિમના વર્ગોમાં, ખાસ કરીને લશ્કરી ફિટનેસ તાલીમમાં આવશ્યક કસરત છે.પુશ-અપ્સ મુખ્યત્વે ઉપલા અંગો, કમર અને પેટના સ્નાયુઓને, ખાસ કરીને પેક્ટોરલ સ્નાયુઓની કસરત કરે છે.તે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનની ખૂબ જ સરળ અને અસરકારક પદ્ધતિ છે...
    વધુ વાંચો
  • હુલા હૂપ ફિટનેસ માટે સાવચેતીઓ

    હુલા હૂપ ફિટનેસ માટે સાવચેતીઓ

    હુલા હૂપ પ્લાસ્ટિક અથવા રબરનું બનેલું છે, અને તેના કદ અને વજન પર કોઈ કડક નિયમો નથી.પ્રેક્ટિશનરો તેમની પોતાની જરૂરિયાતો અનુસાર પસંદ કરી શકે છે, અને સ્થળ સાધનો માટેની જરૂરિયાતો વધારે નથી.પ્રેક્ટિશનરો અંગો અથવા અન્ય...
    વધુ વાંચો
  • શિખાઉ માણસ માટે હુલા હૂપ ફિટનેસ માર્ગદર્શિકા

    શિખાઉ માણસ માટે હુલા હૂપ ફિટનેસ માર્ગદર્શિકા

    હુલા હૂપને ફિટનેસ હૂપ પણ કહેવામાં આવે છે.જે લોકો કુશળતાપૂર્વક હુલા હૂપને ફેરવે છે તેઓ કમર અને પેટના સ્નાયુઓ, નિતંબના સ્નાયુઓ અને પગના સ્નાયુઓની વધુ સારી હિલચાલ અને વિકાસ મેળવી શકે છે અને માનવ શરીરના કમર, હિપ અને ઘૂંટણના સાંધાઓની લવચીકતા અને લવચીકતાને અસરકારક રીતે સુધારી શકે છે...
    વધુ વાંચો
  • યોગ સાદડી કેવી રીતે પસંદ કરવી

    યોગ સાદડી કેવી રીતે પસંદ કરવી

    1. સીધી રેખા પ્રથમ સીધી રેખા જુઓ, જે સાદડીની પસંદગી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિગતવાર માપદંડ છે.સાદડી પરની સીધી રેખાઓ પ્રેક્ટિશનરોને વધુ સાચા અને ચોક્કસ યોગ આસનોનો અભ્યાસ કરવા માટે માર્ગદર્શન અને મદદ કરી શકે છે.2. સામગ્રી પછી સામગ્રી જુઓ.મુખ્ય પ્રવાહની યોગ મેટ સામગ્રી...
    વધુ વાંચો
  • દોરડા છોડવાથી શું ફાયદો?

    દોરડા છોડવાથી શું ફાયદો?

    દોરડા છોડવાની તાલીમ એ માધ્યમથી ઉચ્ચ તીવ્રતાની તાલીમ છે.દોરડા છોડવાની કેલરી વપરાશની કિંમત દોડવાની તાલીમ કરતા ઘણી વધારે છે.હાઇ-ફ્રિકવન્સી સ્કિપિંગના દર 15 મિનિટે, કેલરી ખર્ચ 30 મિનિટ જોગિંગના કેલરી ખર્ચની સમકક્ષ છે.દોડો...
    વધુ વાંચો
  • લાંબા ગાળાની કસરત માટે ડમ્બેલ્સનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા શું છે?

    લાંબા ગાળાની કસરત માટે ડમ્બેલ્સનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા શું છે?

    1. સ્નાયુ નિયંત્રણમાં સુધારો ડમ્બબેલ્સ ફક્ત તેને પકડવાની રીત દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે.જો તમારી પાસે સારી નિયંત્રણ ક્ષમતા ન હોય, હોકાયંત્રની જેમ, તમે પૂર્વ અને પશ્ચિમ તરફ વળી શકો છો.તેથી જો તમે ડમ્બેલ્સની દિશા અને વજન જાળવી રાખવા માંગતા હો, તો તમારે અન્ય સ્નાયુઓની મદદ લેવાનું શીખવું પડશે...
    વધુ વાંચો
  • જો તમે વર્કઆઉટ કર્યા પછી અસ્વસ્થતા અનુભવો તો શું કરવું?

    જો તમે વર્કઆઉટ કર્યા પછી અસ્વસ્થતા અનુભવો તો શું કરવું?

    1. માનસિક હતાશા ફિટનેસનો મૂળ ઉદ્દેશ્ય તણાવ દૂર કરવાનો અને શરીર અને મનને ખુશ કરવાનો હોવો જોઈએ, પરંતુ જો કસરત દરમિયાન માનસિક ડિપ્રેશન આવે તો તમારે સક્રિયપણે સ્વ-નિયમન કરવું જોઈએ અને કસરતનું પ્રમાણ ઘટાડવું જોઈએ.2. લેક્ટિક એસિડના સંચયને કારણે સ્નાયુઓમાં દુખાવો, સ્નાયુ ...
    વધુ વાંચો
  • શું તમે રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડની જાદુઈ અસર જાણો છો?

    શું તમે રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડની જાદુઈ અસર જાણો છો?

    ડમ્બેલ્સ, બારબેલ્સ અને અન્ય સાધનોની તુલનામાં, પ્રતિકારક બેન્ડના ખૂબ જ સ્પષ્ટ ફાયદા છે.1. એપ્લિકેશન સ્થળ દ્વારા લગભગ પ્રતિબંધિત નથી 2. વહન કરવા માટે અત્યંત સરળ 3. નરમ રચના, 360° મૃત કોણ વિના તાલીમ, સાંધા પર લગભગ કોઈ દબાણ નથી 4. તેનો ઉપયોગ મુખ્ય ટ્રાય તરીકે થઈ શકે છે...
    વધુ વાંચો
123આગળ >>> પૃષ્ઠ 1/3